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Muitas vezes nós dizemos:

• “Eu sei que ele pensa assim…”
• “Eu sei que aqui na empresa funciona assim…”
• “Eu sei que (mãe/pai/parceiros) me ama…”
• “Eu sei que esse é o jeito dele.”

Porém, essas falas podem significar:

• “Eu não aceito isso!”
• “Fulano(a) está errado e eu certo (a)!”
• “Gostaria que essa pessoa/situação/empresa fosse diferente!”
• “Na verdade, eu ainda não tenho certeza ou acredito.”
• “Não estou disposta (o) a fazer nada.”

Quando você souber, você vai agir como alguém que sabe!

Se pergunte: Faltam informações ou falta você tomar uma atitude, assumir seu protagonismo e agir?

Você trava na hora de falar em público? Ou simplesmente sequer cogita essa possibilidade? Eu preparei 6 dicas para te ajudar a superar esse desafio. Confira!

1 – SIGNIFICADO:

O significado de falar em público que você deu no passado está sabotando você. Reflita quanto essa atividade ajudaria você pessoalmente e profissionalmente. E liste suas conquistas e qualidades que te ajudariam a superar isso, baseado em outros medos que você venceu.

2 – OBJETIVOS:

Liste os objetivos que inspiram e motivam você a falar em público. Isso se torna um norte para sua comunicação verbal e não verbal.

3 – AJUSTE:

Liste os objetivos práticos e funcionais e melhore praticando até chegar ao seu propósito final. Verifique gravando a si mesmo se sua postura, gestos, tom de voz e fala estão de acordo.

4 – TREINE LENDO EM VOZ ALTA:

Leia diariamente um texto em voz alta em frente ao espelho. Utilize muito bem a articulação das palavras, fazendo de forma exagerada, para estimular a musculatura da boca. Isso vai trazer clareza e segurança na sua fala.

5 – MANTENHA A POSTURA ERETA:

Caminhe e sente de forma ereta e mais elegante. Isso vai trabalhar a potência do seu corpo.

6 – TENHA UM ROTEIRO E CUIDE DA IMAGEM:

Crie um planejamento e estrutura para a sua fala. E não se esqueça que sua apresentação visual (rosto, cabelos, roupa etc) contribuem para o sucesso da mensagem.

Quando existe carga emocional ou quando as opiniões, cultura e valores são radicalmente opostos, as conversas costumam sem bastante desafiadoras.

Mirieli Colombo compartilha alguns pontos importantes de cuidar para que o diálogo possa se abrir de maneira genuína. Com essas habilidades de comunicação é possível cocriar compreensão mútua. Confira!

Você tende a ser mais reservado, quieto e voltado para seu mundo interior? A introversão é uma característica da personalidade em que as pessoas geralmente preferem ambientes mais tranquilos e menos estimulantes.

A introversão não significa timidez ou falta de habilidade social. Introvertidos podem ser tão habilidosos socialmente quanto extrovertidos, mas podem preferir interações sociais em grupos menores ou em ambientes mais calmos.

Não pense que os introvertidos têm mais dificuldades de falar em público do que os extrovertidos. Esse é um desafio para todos, pois é uma habilidade que requer preparação e conhecimento.

Se você é introvertido. Vou trazer 5 dicas para te ajudar.

1. Faça pausas estratégicas. Elas vão permitir o uso da sua capacidade mais analítica para organizar seus pensamentos e te ajuda a manter o controle da situação.

2. Utilize técnicas de respiração. Inspire pela narina profundamente, prenda o ar por quatro segundos, e solte lentamente. Repita até aliviar a tensão e o corpo ficar relaxado.

3. Busque oportunidades para se expressar. Se arrisque e saia da zona de conforto. Pratique e peça feedback para ter clareza de onde você precisa melhorar.

4. Valorize sua autenticidade. Não se encaixe em um padrão, não queira copiar um orador que você admira. Seja você, com seu estilo e as pessoas vão se conectar.

5. Pratique em voz alta e até mesmo grave. A repetição leva à alta performance.

Como dizia Aristóteles, “Excelência não é um ato, mas um hábito”.

Liderar com firmeza e posicionamento sem parecer autoritário e sem perder o posto de líder para amigo é um equilíbrio delicado. É necessário criar um ambiente onde os membros da equipe se sintam escutados e respeitados, ao mesmo tempo em que se mantém o foco nas metas e na produtividade.

Ter em mente essas orientações, a seguir, pode ajudar a alcançar esse objetivo.

1 – AUTOCONHECIMENTO EM DIA

Antes de mais nada, o líder deve se conhecer bem, compreendendo suas forças, seus valores, crenças e estilo de liderança. Se seu amor-próprio e autoestima estão elevados, sua autoconfiança e segurança vai refletir isso. Dessa forma, fica mais fácil dizer “não”, impor limites e se posicionar com firmeza quando necessário. Caso contrário, você ficará refém das opiniões das pessoas, buscando aceitação e querem agradá-los.

2 – POSTURA ADEQUADA

A postura e a linguagem corporal têm um grande impacto na percepção da firmeza e autoridade. Mantenha uma postura ereta, mantenha contato visual e evite gestos nervosos. Isso transmite confiança.

3 – TOM DE VOZ

Utilize um tom de voz firme e confiante, mas evite ser agressivo ou condescendente. Pratique a modulação da voz para enfatizar pontos importantes e variar o ritmo de sua fala.

4 – EVITE O USO EXCESSIVO DE ORDENS

Em vez de dar ordens diretas o tempo todo, tente fazer perguntas abertas que estimulem a discussão e o envolvimento da equipe. Isso cria um ambiente mais colaborativo e menos autoritário. Estimule a proatividade nas pessoas e valorize aqueles que mais forem produtivos.

5 – COMPARTILHE O PORQUÊ

Ao comunicar decisões ou direções, explique o motivo por trás delas. Isso ajuda a equipe a entender o contexto e a importância da ação, o que pode aumentar a adesão voluntária.

6 – INSPIRE E LIDERE PELO EXEMPLO

Suas palavras têm efeito, mas suas atitudes falam mais alto e demonstram quem você é. Coerência e verdade são virtudes fundamentais nos líderes e que cativam as pessoas. Seus comportamentos no dia dia são observados e servem de modelo para a equipe.

Conte conosco para evoluir como profissional e melhorar sua liderança e comunicação.

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